Бессонница
С улыбкой, бодрыми и энергичными - такими мы хотим просыпаться каждое утро! Если человек легко засыпает, а утром чувствует себя отдохнувшим - значит, он здоров. Здоровый сон - лучший лекарь. Народная медицина рекомендует отвары и настойки трав с мягким успокаивающим действием. Это пустырник, боярышник, .мята, душица и пион.
Вот что пишет читатель: «Весной и осенью у меня начиналась бессонница. По 3-4 часа не мог заснуть». И вот как он избавился от бессонницы.
Половину лимона вместе с кожурой нарежьте на дольки и залейте половиной стакана кипятка. Прикройте крышечкой и дайте несколько минут настоятся. За это время выжмите примерно полстакана апельсинового сока и вылейте его в лимонный настой. Осталось добавить одну чайную ложку любого белого вина. Выпивайте по половине стакана каждый вечер перед сном. При желании можно добавить сахар. эффект потрясающий: засыпаю сразу, как только лягу.
Советы народной медицины
Перед сном посмотритесь в ведро, наполненное холодной водой, как в зеркало.
Лечь, вытянув руки и ноги. Работайте ступнями - тяните пятки на себя и расслабляйте - до изнеможения.
Лечь на бок. Должно быть темно. Смотреть не мигая в одну точку.